益生菌品牌太多了，因为益生菌生产门槛不高。微生态领域研究到现在可能最明显的就是能调理便秘，腹泻这些作用，总的来说对人体是有帮助的。很多客户因为肠胃不好，腹痛等，去医院检查，也吃了中药可是不见好转，后来选择益生菌调理法，反而见到效果。
效果方面也跟个人的体质有关，所以别人吃了的效果不一定能反应到你身上。关键还是自身问题的根源是什么？身边有很多因为便秘的朋友吃益生菌调理好的，也有极少数便秘吃了没效果的，除了跟个人情况有关，跟食用周期，食用方式也是有关的。
对于肠易激综合征，肠炎等可能需要稍微长期一点食用。而且为了避免肠道刚接触益生菌产品有过激反应建议头几天少量，后续慢慢增加。
对于产品的选择，每个菌种中的菌株功效都不一样，可以先了解菌株作用，再自己酌情选择。价格方面，吃的东西不像衣服不要一味最求物美价廉。
品类，建议选择除了益生菌也有益生元的产品。营养方面，如果肠道过于虚弱，也可以选择除了益生菌、益生元也附加羊初乳粉的产品，全面补充营养。
